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  • 2015.08.31 Monday
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2月の稽古予定

2日(木) 一般部 19:00〜21:00(研修室B)
5日(日) 少年部 9:00〜、ミットクラス 10:00〜、一般部 11:00〜13:00
9日(木) 一般部 19:00〜21:00(研修室B)
12日(日) 少年部 9:00〜、ミットクラス 10:00〜、一般部 11:00〜13:00
15日(木) 一般部 19:00〜21:00(研修室B)
19日(日) 少年部 9:00〜、ミットクラス 10:00〜、一般部 11:00〜13:00
23日(木) 一般部 19:00〜21:00(研修室B)
26日(日) 少年部 9:00〜、ミットクラス 10:00〜、一般部 11:00〜13:00

25日(土) 蹴り部15:00〜17:00(戸田スポ・柔道場) 





1月15日(日)の稽古

皆様、あけましておめでとうございます。
本年も鋭心会空手をよろしくお願いいたします。

遅ればせながら新年のあいさつとさせていただきます。

さて、鋭心会空手は12日(木)より本稽古をはじめております。
先週の日曜日はファイトクラブ埼玉だったために、稽古自体はお休みでしたので、本日が日曜稽古としては初稽古となります。

本日はメンバーも揃って大盛況。久しぶりに顔を出してくれたメンバーもいました。

【参加者:12名】

一般部もにぎわっていますが、少年部の方も家族そろっての参加者が多く大変にぎわっています。

本日の一般部稽古は……

ストレッチ各種
 開脚
 胡坐

色帯が元立ちになり対面シャドー

三人ひと組でストレッチ

ミット打ち
 下段廻し蹴り各種
  背足、奥外、イン

 中段まわし蹴り
  左右

 コンビネーション
  ワンツー→ロー(背足)
  ワンツー→ロー(奥外)
  ワンツー→ミドル(右)
  ワンツー→ミドル(左)

 筋トレ
  鬼腹筋



マススパー
 色帯元立ち
 白帯連続

フリースパー


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鋭心会空手とは――

平成21年8月に開設された、フルコンタクト空手の団体です。
埼玉県戸田市で活動しています。
稽古は週1回、主に日曜日にやっています。
※施設予約の関係で土曜日の場合もあり。

詳細については、 HP:http://eishinkai.jimdo.com/
練習内容等のお問い合わせについてはこちらまで



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