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  • 2015.08.31 Monday
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1月の稽古予定

12日(木) 一般部 19:00〜21:00(研修室B)
 
15日(日) 少年部 9:00〜、ミットクラス 10:00〜、一般部 11:00〜13:00
 
19日(木) 一般部 19:00〜21:00(研修室B)
 
22日(日) 少年部 9:00〜、ミットクラス 10:00〜、一般部 11:00〜13:00
 
26日(木) 一般部 19:00〜21:00(研修室B)
 
29日(日) 少年部 9:00〜、ミットクラス 10:00〜、一般部 11:00〜13:00
 
 
14日(土) 蹴り部 15:00〜17:00(戸田スポ・柔道場)
 
28日(土) 蹴り部 15:00〜17:00(戸田スポ・柔道場)
 
  
*8日(日)は稽古休みでファイトクラブです。
 13時〜17時、戸田スポ柔道場。 



12月4日(日)の稽古・昇級審査

9:00より、少年部。
このところ、少年部の人数も増えてきて活気づいています。

10:00より、ミットクラス。
参加者、3名。

軽くストレッチ後、ミット打ち
ローキック、ミドルキック、ワンツーからのローなど各種

11:00より、一般部稽古。
参加者、11名。
いつになく、大人数でした。

【稽古内容】
ストレッチ
 開脚
 胡坐
 二人ひと組で足上げなど

シャドースパー
 相手の肩にタッチ。3回タッチされたら、腕立て10回

約束組手
 相手に攻撃を指定して、受け→反撃

ミット(3組にわかれて)
 蹴り、突きなど各種


12:00より昇級審査
 今回は1名のみ受験(4級)

4級の審査内容は、

拳立て伏せ35回以上(35回以上はポイントとてして加算)

ミット打ち
 ローキック各種を連続で
 背足×50回
 脛×50回
 イン×50回
 奥外×50回

組手
 面付フルコンタクトルール 2分1Rを3本
 フルコンタクトルール 2分1Rを3本
 各インターバルは30秒

柔軟
 開脚で床に額がつく




















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鋭心会空手とは――

平成21年8月に開設された、フルコンタクト空手の団体です。
埼玉県戸田市で活動しています。
稽古は週1回、主に日曜日にやっています。
※施設予約の関係で土曜日の場合もあり。

詳細については、 HP:http://eishinkai.jimdo.com/
練習内容等のお問い合わせについてはこちらまで



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