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  • 2015.08.31 Monday
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9月22日(木)の稽古

参加人数:6名

【稽古内容】


・打撃攻防

 突きのみ攻防(受け手はカウンターで、突き蹴りあり)

 下段蹴りのみ攻防(受け手はカウンターで、突き蹴りあり)

 中段・上段蹴りのみ攻防(受け手はカウンターで、突き蹴りあり)

 突き蹴り攻防(受け手は防御に専念)

 30秒組手


・筋トレ

 その場ランジ×60(その場で左右にランジスクワット)

 拳立て×30



ここのところ、今年に入って入会してきた人たちが、だんだん打たれ強くなってきました。
体力もついてきたようで、組手などを楽しんでやっているように思えます。
これもコツコツと練習を重ねてきた結果なんでしょうね。



【告知】
10月9日(日) に鋭心会空手が主催している「FIGHT☆CLUB SAITAMA」が開催されます。

FIGHT☆CLUBは顔面無しのライトスパーリング交流会です。
格闘技初心者、未経験者も大歓迎。レベルに合わせたスパーリングが楽しめます。

場 所:戸田市スポーツセンター・柔道場
時 間:13時〜17時(出入り自由)
参加費:500円(見学無料)

【禁止行為】
・頭部への打撃
・逆関節を狙った打撃(関節蹴りなど)
・金的への加撃
・背面部への打撃
・噛み付き
・武器を使っての攻撃
・受身のとれない投げなど危険な投げ技
・体重をかけてつぶすなど危険な関節技
・その他、社会通念上危険と思われるあらゆる攻撃


あくまでもスパーイベントであり、交流イベントです。
倒しあい・つぶしあい・壊しあいをする場ではないので、安全最優先です。
ガチガチの倒しあいをしたい人はそういうのやってるところに行ってください。
組技についても同様に考えヒールホールドなどは禁止でお願いします。

*それでも怪我をしてしまった場合、自己責任でお願いします。


皆様のご参加、お待ちしております!

詳細はお問い合わせください



9月4日(日)の稽古

 【参加者:9名(1名体験)】

・ストレッチ各種

 開脚

 胡坐


・目慣らし

 当てないシャドースパーリング


・二人ひと組鍛錬 

 片足担ぎケンケンなど


・約束組手

 突き捌き
  外受けから捌きなど

 前蹴り捌き
  掬い受け捌きなど

 廻し蹴り捌き
  下段払い捌きなど


・攻防組手(攻撃と防御にわかれて制約付組手)

 攻撃:突きのみ

 攻撃:下段廻し蹴りのみ

 攻撃:中段・上段廻し蹴りのみ

 受け手はカウンターでの攻撃はあり


・自由組手


ここのところ、新しく入った人や、体験で来てくれる人が多くて嬉しい悲鳴です。
様々な格闘技、武術などの経験者から、スポーツ経験がほとんどない人まで多種多様な人たちが集まって稽古していますが、厳しい稽古の中でも笑いがあり、みんな楽しんで稽古をしています。
一般部では下は中学生から上は四十代までと幅広い年齢層が稽古。
稽古内容は、各自のレベル、体力に合わせて、色々と師範が試行錯誤してくれています。


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鋭心会空手とは――

平成21年8月に開設された、フルコンタクト空手の団体です。
埼玉県戸田市で活動しています。
稽古は週1回、主に日曜日にやっています。
※施設予約の関係で土曜日の場合もあり。

詳細については、 HP:http://eishinkai.jimdo.com/
練習内容等のお問い合わせについてはこちらまで



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