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- 2015.08.31 Monday
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6月の稽古予定日 |
1(水) 一般部 19:30〜21:30
5(日) 少年部 9:00〜、ミットクラス 10:00〜、一般部 11:00〜13:00
8(水) 一般部 19:30〜21:30
12(日) 少年部 9:00〜、ミットクラス 10:00〜、一般部 11:00〜13:00
15(水) 一般部 19:30〜21:30
22(水) 一般部 19:30〜21:30
26(日) 少年部 9:00〜、ミットクラス 10:00〜、一般部 11:00〜13:00
29(水) 一般部 19:30〜21:30
*19日(日)は、東都空手道選手権に参加するため、稽古はお休みです。
これから蒸し暑い日が続くと思います。稽古中は水分補給をお忘れなく。
5月25日(水)の稽古 |
5月22日(日)一般部の稽古 |
5月18日(水)の稽古 |
本日の参加者:4名
ストレッチ
開脚
胡坐
二人ひと組で
・前足上げ
・廻し蹴り足上げ
・後ろ蹴り足上げ
・前足上げ強化版
・廻し蹴り上げ強化版
・後ろ蹴り上げ強化版
三人ひと組でストレッチ
ミット
ローキック
・背足
・奥外
・イン
ミドルキック
ワンツー
心肺強化ミット(1分)
1分間連続で打ち続ける。打った人間は次にミット持ち
ワンツー・ロー
ワンツー・奥外ロー
ワンツー・インロー
各3セット
組手(2分一本)
一人2連続
打たれ慣れ
裸拳、生脛で一方が攻撃、一方は受けるだけ
5月の稽古日 |
5月の稽古日 |
鋭心会空手とは――
平成21年8月に開設された、フルコンタクト空手の団体です。 埼玉県戸田市で活動しています。 稽古は週1回、主に日曜日にやっています。 ※施設予約の関係で土曜日の場合もあり。 詳細については、 HP:http://eishinkai.jimdo.com/ 練習内容等のお問い合わせについてはこちらまで |